キレイになりたかったらリラックス♪

菅原裕子の日常

こんにちは。

先週はイベント、研修、出張と、いつもより緊張感があった一週間でした。
人は緊張したりストレスが溜まると、血管が縮まって血流が滞ります。
それはお肌の老化に繋がる大きな原因。

だから忙しい時も、悩みがある時も、意識して自分をリラックスさせてあげることが、とても大切なんです!
大きく深呼吸するとか、キレイなものを見るとか、軽く身体を動かすとか、好きな場所に身を置くとかね。

あ、ただし・・・好きなものを食べるのは、食べ過ぎの元になるので要注意。
ストレスが溜まると人はビタミンやミネラルが欲しくなるので食べ物で埋めようとします。
目の前にある食べ物で、簡単に血糖値を上げて気持ちよくなると、また食べたくなる。
いわゆるヤケ食い、ストレス食いってヤツです(笑)

私もお酒の飲み過ぎには注意しなければ〜(汗)

自分を常にリラックスさせておくことは、美肌とダイエットにも効果大!!
疲れてるな、ストレスが溜まってるなと思ったら、自分をちゃんと労ってあげてね。

 

滞ってしまった血流を促すにはマッサージも効果的。
マッサージクリームを使って、皮膚が動かない程度の優しい力でマッサージすれば、お母さん細胞が赤ちゃん細胞を産む手助けになるので、お肌の若返りに繋がります。
浮腫みやくすみが気になる方、お肌の老化が気になる方は先日のインスタライブを参考にしてくださいね。
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たった3分で未来の肌が変わるマッサージ

マッサージって面倒と思う人が多いけど、夜のたった3分であなたの未来のお肌が大きく変わります。
やってる人とやってない人では半年後に、1年後に、3年後に差がでます。
マッサージが習慣になる女性が増えたら嬉しいな♪

ではまた〜。


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 この記事の投稿者

菅原裕子

毎日何人もの女性の顔に触れているせいか、女の顔には「生き方」や「考え方」がぜ〜んぶ出てしまうんだなって実感しています。
私の言葉や施術を通して、あなたが女性として「死ぬまで良い顔で生きられる」お手伝いできたら嬉しいと思い、日々感じていることや美容ネタを綴ります。
北海道釧路市でノエビアの美容サロンを経営。ブライダルメイクアップアーティスト。若返りハッピーメイク主宰。
お酒が大好きで365日欠かさない、息子2人をもつ母親です。
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