美容合宿〜自分を愛でるとは〜

日本の女性は自分を大切にするのが下手くそだなぁと思っています。
ずっと家族のこと優先で、自分を後回しにしてきた人が多いから（私もその一人）
それが悪いというのではなく「自分は我慢」が当たり前のようになってしまっているんですよね。
だから私は徹底的に自分を愛することをしてもらいたくて、この合宿を企画しました。

こんにちは。
釧路市で美容サロンを経営しながら、女性が死ぬまで良い顔で生きるお手伝いをしている菅原です。

やっと実現した美容合宿。

４月のことですが、サロンを臨時休業にして一泊二日の美容合宿を開催しました。
場所は「神が宿る場所」とも言われている阿寒湖畔温泉。
2月に開催する予定で参加者を募っていましたが、新型コロナウィルスの蔓延防止対策が発令されて延期していたのです。
その間もグループLINEでやりとりしていた参加メンバー。
まだ会ったことのない人どうしもすっかり打ち解けていて、顔を合わせた時には「やっと会えた〜！！！」と弾ける笑顔！！
その時点でもう「この合宿は超絶楽しくなる」と確信できましたよ♪

皆さんがどれだけこの日を楽しみにしてくれていたかが伝わって、「期待に答えなければ」と、少しばかり緊張し始めた小心者の私ですけど（笑）

講師は骨盤美人体操の丹羽綾さん。

講師は名古屋で整体師をしている丹羽綾さん。
患者さんがお家でもセルフケアできるように発案した骨盤美人体操や講演活動は、様々な業界から依頼があるほど支持されています。
出産と子育てで綾さん自身が辛かったとき、体と心を軽くしてくれたのがその時かかった整体師さんと、そこに通う先輩ママさん達だったそう。
そこから彼女は自分と同じような人の力になりたいと整体師を志したのだそうです！
子育てしながら勉強して資格を取ってサロンをオープンさせたなんて凄いなぁ。

だから綾さんは、仕事や家事や子育てに頑張っている女性の味方。
そう！サロンYOUのコンセプトと同じです〜。
最初から気が合ったのはそのせいかしら？！

私は綾さんから体を通して心を整えていくことの大切さを教わりました。
「頑張りすぎている人は決まって背中がガチガチなの。」と彼女は言います。
背中って自分では触れないから気付かないよね。
みんな知らないうちに頑張りすぎてるんだな。

美容合宿のテーマは「自分を愛でる」
自分の体と丁寧に向き合いながら徐々に緩めていきました。

一緒に身体を動かすうちに、いつの間にか心もデトックス♪
綾さんの言いたいことが皆に伝わってる！

背筋が伸びて、関節が柔らかくなって、コリがほぐれた！
体が軽くなると、何でもできそうな気がしてくるから凄い！！

夕食後には、部屋の明かりを落として浴衣をはだけさせ（笑）ジェルを使ったセルフマッサージを教えていただきました。
これも、合宿だからできることだね！
自分の体とじっくり向き合う時間は想像以上に楽しかったなぁ。

やり方以上に大事なのが「どんな気持ちでやるか」

鶴雅リゾートさんの大浴場で汗を流したら、菅原によるスキンケアレッスン。
自分の肌質をセルフ診断した後に基本的なお手入れの仕方をレッスンしました。

少しばかり綿棒を使った美白術を伝授させていただきましたが、それ以外の特別なケアはなしです。
この合宿で伝えたかった「自分を愛でるスキンケア」とは、自分のお肌を丁寧に扱うことで起きる心の変化。

肌を雑に扱うことは、自分を雑に扱うこと。
「あなたはもっと大切にしてもらって良い存在なんだよ。」ってことを知って欲しかったんです。

植物だって優しく話しかけながらお水をやると、生き生きと大きく育ちますよね。
お肌も一緒なんですよ。
その日一日頑張った自分を褒めながら、丁寧なパッティングで化粧水を入れ込む。
ひとつケアが終わるたびに、手のひらで優しく包み込んで癒してあげる。
そんなスキンケアをすると、お化粧品の効果も上がるんです。

よく「顔を洗うのが面倒でメイクをしたまま寝ちゃった！」という人がいますが、ただ汚れを落とすだけの洗顔だから面倒になるんです。
朝の洗顔は「今日も1日楽しもう♪」のスイッチを入れるため。
夜の洗顔は、その日のモヤモヤやイライラを、汚れと一緒に洗い流してリセットするためにするのです。

お肌と脳と心は繋がっています。
ストレスがかかると肌荒れを引き起こしてしまうのが何よりの証拠。
自分を愛でるスキンケアを習慣にすることで、お肌も心も格段に変わるのです。

悩みを共有しあえた時間。

美容合宿に参加してくれた理由はそれぞれでしたが、中には抱えている悩みの答えを見つけるために参加してくれた方もいました。
食事タイムや部屋飲みタイムで、それをシェア。
自分だったらどうするのか？を一緒に考えられた良い時間になりました。

「人生は山あり谷あり。誰だって心が落ちることもあるし、腹が立つことだってある。
人は人に影響を受けるものだから、そんな時に誰と一緒にいるかってめちゃくちゃ大事。」
これは綾さんの言葉です。
次の日、参加メンバーのひとりとお風呂でばったり会ったとき「前を向いて行動している人達に出会えて嬉しい。」と話してくれたそう。

人生100年時代。
折り返し地点を回り切った私ですが、この先の人生を豊かにしてくれるのは美容と健康と仲間だと思ってます。
美容合宿を継続していくことで、仲間の輪が少しずつ広がったら最高だなぁ。

皆と会話していてひとつ再確認できたことは「体とお肌が整うと前向きな言葉が出るようになる。」ということ。
たった1日でも、自分を愛でることで心が変わるんです。

自分を愛でるのは特別なことじゃない

よく「自分へのご褒美」という言葉を聞きますよね。
私も自分のものを買うときや、外食するときなんかに口癖のように言ってました（笑）

でも、自分のためにお金を使うとか、好きなことを始めるとか、疲れたら休むとか・・・それは決して「自分へのご褒美」ではなく「普通にやってて良いこと」だと思うんです。
あなたはもっともっと大切にされて良い存在です。
でも、それを人に求めるのではなく、まずは自分で自分を大切にしてあげようよ。愛してあげようよ。

お肌や体とじっくり向き合い、自分を大好きになるための自分を愛でる美容合宿。
参加してくれた皆さんが本当に素敵な方ばかりで、私達も一緒に楽しませてもらい、多くのことを学ばせてもらった一泊二日でした。

全てのカリキュラムがスムーズに進むよう、陰でご尽力くださった鶴雅リゾートSNSディレクターの下澤美香さんにも心から感謝です。素敵な写真や動画もありがとうございました。
美容合宿にふさわしい素敵なシチュエーションを提供してくださった阿寒の森鶴雅リゾート花ゆう香さん。親切な対応と居心地の良いお部屋、美味しいお料理をありがとうございました。

次回はあなたも一緒に楽しみませんか？

丹羽綾さんのInstagram→https://www.instagram.com/niwa_aya28/
鶴雅リゾートSNSディレクター下澤美香さんのInstagram→https://www.instagram.com/tsurugaresort/
阿寒の森　鶴雅リゾートさんのInstagram→https://www.instagram.com/hanayuuka_akan/

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