良い眠りにつくオススメの習慣

今日もお疲れ様でした。
あなたも私もよく頑張ったよね。

良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったこと。
布団の中で最低３つ思い返してから寝る習慣がもう何年も続いています。

良いことがなかった日でも無理やり探します（笑）
そもそも、今日一日しっかり働いて、無事に家に帰ってこられて、ご飯をお腹いっぱい食べられて、暖かなお布団の中で眠れること自体、私はそうとう運が良い。
寝る前の良いこと探しはそのことに気付けるのです。

そうすると感謝の気持ちが湧き上がって、どんな日でも「最高に良い1日だった」と幸せな気持ちで眠りにつけます。
朝の目覚めもとっても良いの♪

自分は幸せなんだと・・・いっぱいいっぱい持っているんだと気づける毎日の習慣です。

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