未来をつくるのは自分。

こんにちは。
昨日は一日中、色んな人が入れ替わり立ち代りのサロンでした。
そんな中で皆さんと、真剣な話やどうでも良い話(笑)で盛り上がったよ。

それぞれみんな、過去に、そして今でも何かしら抱えていて、時には｢私なんて｣と思ってしまう。
自分で自分を責めてしまう。
誰だってそういう時あるよね、人間だもの。

私はそんなとき｢過去も今も関係ない！3ヶ月後の私は、半年後の私は、1年後の私はこうなっている！｣と決めて、とにかく未来しか見ない…ようにしている…無理矢理にでも(笑)
私にはこの切り替え方が合っていて、なんか元気になれるんです。

今ちょうど、ダイエット部のメンバーとやっているのが痩せて幸せになった自分を想像すること。
痩せてキレイになった自分が、どんな服を着ていて、誰と何処にいて、どんな気持ちで・・・という具合に、なるべく具体的に想像するんです。
そうしてそれを文字にして見えるところに貼っておく。

ウェイトバランスを飲むたび、ストレッチをするたび、書いた文字を見るたびに、痩せて幸せになった自分を想像する。
そうすると、脳はその幸せな状況が現実に起こっていると勘違いしてドーパミンという幸せホルモンを放出し、気持ちを前向きにさせたり、やる気スイッチを入れてくれたりするの。
脳に何度も勘違いさせることで、想像した自分に最速で近づいていけるんです。

私の場合はダイエットだけでなく、未来の自分が手にする年収や、ワクワクするようなライフスタイルなんかを思いつくたびそれ専用のノートに綴っています。

過去は変えられない。
でも、未来は自分で決められる。
今日の自分が未来の自分に繋がっている。

あとは決めて行動するだけ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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